Werkstress tip: BREINVRIENDELIJK WERKPATROON
Teveel en te vaak switchen tussen verschillende soorten werkzaamheden is een killer voor je brein en een goed recept voor stress. Check deze tips voor een breinvriendelijker werkpatroon: Een eerste [...]
Werkstress tip: KAAKYOGA
Nog ff doorbijten, tanden op elkaar, je ergens op stukbijten…Ook herkenbaar in letterlijke zin? De kaak is dan ook een plek waar we vaak veel spanning vasthouden. Probeer eens wat [...]
Werkstress tip: ADEMHALING
Eén van de snelste manieren om in te grijpen op stressgevoelens is met je #ademhaling. Uitademen geeft een signaal naar je lichaam om te ontspannen. Ga rechtop in een stoel [...]
Week van de werkstress tips!
In de week van 16 november is het de Week van de Werkstress 2020 en is er extra aandacht voor dit onderwerp. Bij Koers doen we dat ook, maar dan [...]
Perfectionisme en de kunst van het falen
#Perfectionisme Ergens heel ver voor willen gaan en daarbij het liefst niets aan het toeval overlaten. Op zich weinig mis mee natuurlijk! Maar wanneer je tijdens dat 'volle bak [...]
De rode draad bij balans en mentale fitheid
Hoeveel van jullie hebben in deze corona en thuiswerk-tijden al te horen gekregen dat het heel belangrijk is om in balans te blijven? En dat je veerkrachtig moet zijn om [...]
Het spel tussen verwachtingen en je eigen invloed
Door Francien Bazelier, oprichter van Koers Bedrijfspsychologie Hoe hoger de verwachting die je ergens bij hebt en hoe lager je eigen invloed op het resultaat, hoe groter de kans op [...]
Koers online Trainingsprogramma Toekomstbestendig Thuiswerken
Voor veel medewerkers wordt thuiswerken langer doorgetrokken en bij een aantal organisaties is en blijft dit ook structureel zo. Maar thuiswerken is nog niet voor iedereen even makkelijk en [...]
Online groepssessies voor medewerkers: Mentale balans & onderlinge verbinding in tijden van thuiswerken, isolatie en stress.
Er is veel te doen over stress in relatie tot de huidige situatie en het thuiswerken. Wist je dat je daar met relatief eenvoudige tips zelf wat aan kan [...]
Mentaal in beweging en in je kracht komen – ook online en op afstand
In onze vorige blog over de Koers best practices rondom begeleiden op afstand gaven we al aan, dat na een onwennige eerste reactie, we hier toch veel positiever tegenover staan [...]
