Nog ff doorbijten, tanden op elkaar, je ergens op stukbijten…Ook herkenbaar in letterlijke zin? De kaak is dan ook een plek waar we vaak veel spanning vasthouden. Probeer eens wat kaakyoga en check wat er gebeurt…je matje uitrollen is natuurlijk niet nodig, kan gewoon van achter je toetsenbord…
- Knijp zachtjes in je rechterwang met je duim en wijsvinger en kneed het gebied van mond tot oor. Geef daarbij het plekje dichtbij je oor wat extra aandacht.
- Stop dan even, sluit je ogen en merk op wat je voelt. Merk je nu een verschil tussen rechts en links en lijkt het alsof de ene wang lager hangt dan de andere?
- Wissel dan van kant en start opnieuw
Deze oefening bevordert de doorbloeding, versnelt de afvoer van afvalstoffen en verbeterd de effectiviteit en ontspanning van de spieren.
Lekker toch? En je hebt gelijk een werkpauze te pakken!
