Magische 10 van mentale flexibiliteit: 3 Laat ongemak er zijn
Ongemak? BAH. Dat wíl je toch niet? We willen toch dingen doen waar we ons relaxed en comfortabel bij voelen? Ongemak is toch iets om zo min mogelijk te ervaren? [...]
Magische 10 van mentale flexibiliteit: 2 Stap uit die comfortzone!
Waarom is dit zo belangrijk als je veerkracht wilt trainen? Heel simpel: als het lukt om buiten je comfortzone te treden dan geeft dat moed, en zelfvertrouwen. Rek je het [...]
Magische 10 van mentale flexibiliteit: 1 leer spelen met fouten
Je mentale elastiek: hoe steviger je wordt, hoe gemakkelijker je ups en downs kunt opvangen. Maar elastiekjes zijn kwetsbaar: trek je er te hard aan, dan knapt het, dus het [...]
Train en vergroot je veerkracht
Veerkracht, het lijkt wel een nieuw codewoord! "Maar ik ben heel blij met die ontwikkeling." Het is bouwen aan iets dat je wél wilt, in plaats van aan ‘wat niet’. [...]
Mentale klachten in de overgang
Op dit moment zijn naar schatting 1,6 miljoen vrouwen in de overgang. 80% van deze vrouwen heeft last van overgangsklachten. 1 op de 3 vrouwen ervaart zelfs zoveel last van [...]
Werkstress tip: BREINVRIENDELIJK WERKPATROON
Teveel en te vaak switchen tussen verschillende soorten werkzaamheden is een killer voor je brein en een goed recept voor stress. Check deze tips voor een breinvriendelijker werkpatroon: Een eerste [...]
Perfectionisme en de kunst van het falen
#Perfectionisme Ergens heel ver voor willen gaan en daarbij het liefst niets aan het toeval overlaten. Op zich weinig mis mee natuurlijk! Maar wanneer je tijdens dat 'volle bak [...]
De rode draad bij balans en mentale fitheid
Hoeveel van jullie hebben in deze corona en thuiswerk-tijden al te horen gekregen dat het heel belangrijk is om in balans te blijven? En dat je veerkrachtig moet zijn om [...]
Het spel tussen verwachtingen en je eigen invloed
Door Francien Bazelier, oprichter van Koers Bedrijfspsychologie Hoe hoger de verwachting die je ergens bij hebt en hoe lager je eigen invloed op het resultaat, hoe groter de kans op [...]
Koers online Trainingsprogramma Toekomstbestendig Thuiswerken
Voor veel medewerkers wordt thuiswerken langer doorgetrokken en bij een aantal organisaties is en blijft dit ook structureel zo. Maar thuiswerken is nog niet voor iedereen even makkelijk en [...]
