Werkstress tip: ONTSTRESS BODYSCAN

Even lekker loskomen van je werkdag en ontspannen je me-tijd in? Check dan even deze ontstress-bodyscan. Hiermee oefen je in een liggende houding één voor één spiergroepen aanspannen en vervolgens [...]

2020-11-20T11:15:36+01:0019 november 2020|

Werkstress tip: KAAKYOGA

Nog ff doorbijten, tanden op elkaar, je ergens op stukbijten…Ook herkenbaar in letterlijke zin? De kaak is dan ook een plek waar we vaak veel spanning vasthouden. Probeer eens wat [...]

2020-11-19T13:14:09+01:0019 november 2020|

Werkstress tip: ADEMHALING

Eén van de snelste manieren om in te grijpen op stressgevoelens is met je #ademhaling. Uitademen geeft een signaal naar je lichaam om te ontspannen. Ga rechtop in een stoel [...]

2020-11-19T13:14:43+01:0019 november 2020|